2018年08月02日
不安や緊張のやわらげ方✩
あなたの『今よりもっと』を応援する
カラーセラピストちおりです
あんまり緊張することのない私ですが
最近新しいチャレンジをしてて
これがなかなかできず、手こずって
日々、緊張や不安と戦っております。(´д｀lll)
緊張や不安にとり憑かれると
心がモヤモヤ、なんか胸がつかえる
感じで、とっても苦しいし辛い
なんとかしなくっちゃ！と思って
緊張しちゃダメ！
不安にならない！！
そう思えば思うほど、どんどん
緊張して不安になっていくヽ(;´Д｀)ノ
はい、みなさんダメダメ！って思うのは
逆効果ですからやめましょうね(-"-;A
安心できることを考える
ゆっくり深呼吸してみる
おしゃべりや運動して気を紛らわす
面白い動画を見て笑ってみる
色のチカラを借りてリラックスしてみる
大丈夫、大丈夫！って字に書いてみる
もう考えないように早いとこ寝ちゃう
いろいろ、いろいろやってみたけど
結局は、その不安や緊張の元が
どうにもならない限り、一時は良くても
すぐにぶり返してきちゃうんですよ～
このままじゃ、心労でストレスたまるわ
もう、あなたは緊張しな～い、不安にならな～いって
催眠術でもかけてもらうしかないのか？
不安になっている私に、息子がこう言いました。
『それできなかったら、射殺でもされるんか？』
さすがその発想は、病気で死にそうに
なった息子だけあるわ(;^_^A
世の中には、命が危なくて、緊張や
不安で押しつぶされそうになっている
人たちがたくさんいるんです。
今日食べるものさえなく、ゆっくり
寝れる布団も家もない人がいる。
そうなの、よくよく考えたら
すんごいちっぽけなことなんですよ（;´▽｀A``
そんなこと言ったら身も蓋もないけど
悪い方へことが運んだとしても
死ぬわけじゃないなら
不安になったり、緊張したり
焦ったり、心配したり、絶望したり
しなくても、なんとかなるし
そんな人生もヨシとすればＯＫ
プレシャーかかるほど自分の人生
必要以上に期待しないでください
そんなもん、そんなもんで良いんです
少しは、気持ちが楽になりましたか？
お役に立てたら嬉しいです
最後までお読みくださり
ありがとうございました
自分を知って、自分をもっと好きになろう
カラーセラピーのお問い合わせはこちら
https://ws.formzu.net/fgen/S4256032/
カラーセラピーメニューはこちら
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最近新しいチャレンジをしてて
これがなかなかできず、手こずって
日々、緊張や不安と戦っております。(´д｀lll)
緊張や不安にとり憑かれると
心がモヤモヤ、なんか胸がつかえる
感じで、とっても苦しいし辛い
なんとかしなくっちゃ！と思って
緊張しちゃダメ！
不安にならない！！
そう思えば思うほど、どんどん
緊張して不安になっていくヽ(;´Д｀)ノ
はい、みなさんダメダメ！って思うのは
逆効果ですからやめましょうね(-"-;A
安心できることを考える
ゆっくり深呼吸してみる
おしゃべりや運動して気を紛らわす
面白い動画を見て笑ってみる
色のチカラを借りてリラックスしてみる
大丈夫、大丈夫！って字に書いてみる
もう考えないように早いとこ寝ちゃう
いろいろ、いろいろやってみたけど
結局は、その不安や緊張の元が
どうにもならない限り、一時は良くても
すぐにぶり返してきちゃうんですよ～
このままじゃ、心労でストレスたまるわ
もう、あなたは緊張しな～い、不安にならな～いって
催眠術でもかけてもらうしかないのか？
不安になっている私に、息子がこう言いました。
『それできなかったら、射殺でもされるんか？』
さすがその発想は、病気で死にそうに
なった息子だけあるわ(;^_^A
世の中には、命が危なくて、緊張や
不安で押しつぶされそうになっている
人たちがたくさんいるんです。
今日食べるものさえなく、ゆっくり
寝れる布団も家もない人がいる。
そうなの、よくよく考えたら
すんごいちっぽけなことなんですよ（;´▽｀A``
そんなこと言ったら身も蓋もないけど
悪い方へことが運んだとしても
死ぬわけじゃないなら
不安になったり、緊張したり
焦ったり、心配したり、絶望したり
しなくても、なんとかなるし
そんな人生もヨシとすればＯＫ
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必要以上に期待しないでください
そんなもん、そんなもんで良いんです
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